waar rust en beweging samenkomen
Welkom bij Larimar
Thuiskomen in je lichaam
Craniosacraal therapie en ademcoaching in Borne, voor meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf. Soms vertelt je lichaam wat woorden nog niet kunnen zeggen.
Over Frank
Je lichaam is de spiegel van je binnenwereld
Jarenlang werkte ik als fysiotherapeut, waar ik leerde kijken naar spieren en gewrichten. Toch voelde ik dat het herstellen van de buitenkant niet de hele laag raakte. Ons lichaam is namelijk geen machine, maar een spiegel van onze binnenwereld.
Het vertelt in alle zachtheid het verhaal van wat er diep vanbinnen in ons leeft. Nu help ik je niet alleen om symptomen te verlichten, maar om samen te luisteren naar de fluisteringen van je lichaam, zodat we de werkelijke bron van je klachten kunnen helen.
Cranio
Jouw uitnodiging tot diep herstel
Wanneer chronische pijn of emotionele blokkades je dagelijks leven overschaduwen, probeert je lichaam je iets te vertellen. Craniosacraal therapie is een zachte, diepgaande behandelmethode die niet alleen de symptomen bestrijdt, maar luistert naar het verhaal áchter je klacht.
Met subtiele, respectvolle aanrakingen helpt de therapeut spanningen in het diepe bindweefselsysteem los te laten. Dit nodigt je zenuwstelsel uit om direct uit de overlevingsstand te stappen. Hierdoor krijgt je lichaam de rust en ruimte om opgeslagen stress, oude emoties en hardnekkige blokkades bij de kern te verwerken en te helen.
Activeert herstel
Wat cranio biedt: Een directe prikkeling van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
De werking: Door zachte aanraking en lichte rek worden mechanoreceptoren in het bindweefsel (de fascie) gestimuleerd. Dit geeft het zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om spanning los te laten. Blokkades verminderen, de doorbloeding verbetert en het lichaam krijgt de biologische ruimte om effectief te herstellen van chronische of acute klachten.
Diepe ontspanning
Wat cranio biedt: Een snelle omschakeling naar de biologische rustmodus.
De werking: De 'luisterende aanraking' kalmeert het overprikkelde zenuwstelsel en activeert het parasympathische systeem (de herstelmodus). Dit verlaagt de spierspanning in de fascie, remt stresshormonen en brengt een diepe, innerlijke rust tot stand die het hele lichaam ontlaadt.
Lichaamsbewustzijn
Wat cranio biedt: Een sterker gewaarzijn van eigen grenzen en behoeften.
De werking: De unieke combinatie van fysieke aanraking en therapeutische dialoog helpt je om weer te voelen wat er in je lichaam omgaat. Dit vergroot het inzicht in de oorsprong van klachten. Je leert signalen van spanning eerder herkennen en bijsturen, wat essentieel is voor langdurige gezondheid en preventie.
Cranio kan ondersteunend zijn bij onder andere chronische stress, burn-out, hoofdpijn, nek- en rugklachten, kaakklachten, herstel na trauma of een operatie, en spijsverterings- of ademhalingsklachten.
Herken je jouw klacht hier niet tussen, maar voel je wel dat je vastloopt? Ook dan ben je welkom.
Ademwerk
Welkom, je mag hier weer op adem komen
Wat fijn dat je de weg naar deze plek hebt gevonden. Misschien loop je al langere tijd rond met chronische klachten, ervaar je een diepe innerlijke onrust, of voel je dat emotionele blokkades je letterlijk de adem benemen. Je bent waarschijnlijk gewend om te vechten tegen je klachten, maar diep vanbinnen voel je dat er een andere weg nodig is. Een weg van verzachting en écht luisteren.
Als voormalig fysiotherapeut weet ik hoe nauw ons lichaam en onze binnenwereld met elkaar verbonden zijn. Jouw lichaam is de stem van je onderbewuste en je ademhaling is de directe afspiegeling hiervan.
In mijn praktijk werk ik met de B-Mind methode voor ademcoaching. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde, laagdrempelige en zachte benadering. We gaan je ademhaling niet dwingen of forceren. In plaats daarvan leer ik je hoe je met kalme ademtrekjes en subtiele rustpauzes je zenuwstelsel direct uit de overlevingsstand haalt.
Door je ademhaling weer te herstellen naar zijn natuurlijke, kalme ritme, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om los te laten. Opgeslagen stress, vermoeidheid en diep weggestopte emoties krijgen de ruimte om te transformeren. Zo ontstaat er niet alleen verlichting van je symptomen, maar herstel je de balans bij de werkelijke bron.
Je hoeft het niet langer alleen te dragen. De deur staat wagenwijd open om in alle rust en veiligheid weer thuis te komen in je eigen lijf.
Voel je dat het tijd is om weer voluit en vrij te ademen? Je bent hier ontzettend welkom.
Lichamelijke effecten
Directe stressvermindering: Het activeert het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je hartslag daalt en je bloeddruk verlaagt.
Minder spierspanning: Het helpt om fysieke spanning in de nek, schouders en het bindweefsel (de fascie) los te laten.
Betere spijsvertering: De op-en-neergaande beweging van het middenrif masseert de organen in de buik, wat de darmwerking stimuleert.
Sterker immuunsysteem: Een optimale zuurstofuitwisseling zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen en ondersteunt je cellen.
Mentale en emotionele effecten
Meer rust in je hoofd: Het remt de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline, wat zorgt voor innerlijke kalmte.
Betere focus en concentratie: Door een stabiele zuurstoftoevoer naar de hersenen kun je helderder nadenken en presteer je beter.
Betere emotionele regulatie: Een kalme ademhaling helpt om intense emoties, angst of paniek direct te dempen.
Diepere slaap: Rustig ademen voor het slapengaan signaleert aan je lichaam dat het veilig is, wat de slaapkwaliteit sterk verbetert.
Herken je een van deze signalen?
Vaak hebben we niet in de gaten dat we onbewust verkeerd ademen. Dit kan zich uiten in heel specifieke fysieke en mentale klachten:
- Hoog en oppervlakkig ademen (vooral vanuit de borstkas in plaats van de buik).
- Vaak onbewust zuchten, gapen of geeuwen.
- Het gevoel hebben niet diep genoeg te kunnen doorademen of dat de adem stokt.
- Chronisch ademen door de mond, wat vaak leidt tot zuurstofverlies en een droge mond of dichte neus.
- Een constant gejaagd of angstig gevoel in de borststreek, zonder duidelijke aanleiding.
- Fysieke spanningen zoals een strak gevoel rond de ribben, een knoop in de maag, of vastzittende nek- en schouderpijn.
- Vage klachten zoals licht in het hoofd zijn, duizeligheid, of subtiele tintelingen in handen en rond de mond.
Pijn & stressmanagement
Je hoeft het gevecht niet langer alleen te voeren
Misschien leef je al heel lang met chronische pijn, achtervolgt een constante stress je door de dag, of voel je je simpelweg uitgeput door het eeuwige vechten tégen je klachten. Je wilt je leven terug, maar de focus ligt nu vooral op overleven.
Als voormalig fysiotherapeut heb ik honderden lichamen behandeld. Ik zag hoe we vaak proberen de pijn weg te masseren of te negeren, terwijl het lichaam juist de stem van ons onderbewuste is. Het schreeuwt om echte aandacht. Echte verandering begint niet bij nóg harder vechten, maar bij een zachte landing in het hier en nu.
In mijn praktijk voor pijn- en stressmanagement kijken we met een heel andere blik naar jouw klachten. We combineren de wetenschappelijke basis van het lichaam met de zachtheid en psychologische flexibiliteit van ACT en mindfulness.
Ruimte voor een waardevol leven, mét je klachten
We gaan niet proberen om geforceerd ‘positief te denken’ of je pijn te ontkennen. Met mindfulness leer je om de signalen van je lichaam weer te voelen en te dragen, zonder dat je er direct door overweldigd raakt. Via ACT (Acceptance and Commitment Therapy) help ik je om het slopende gevecht tegen de pijn of stress te staken. Je leert om ruimte te maken voor de moeilijke dingen in het leven, zodat er weer energie overblijft voor wat er voor jóú écht toe doet.
Je bent niet je pijn. Je bent niet je stress. Je bent een compleet mens dat het verdient om weer voluit en met mildheid te leven.
Voel je dat het tijd is om de strijd los te laten en weer de regie te pakken over jouw geluk? Je bent hier in alle veiligheid ontzettend welkom.
Over jou
Klinkt dit bekend?
Je systeem staat al een tijd op scherp. Een knoop in je maag, een hoge ademhaling, een vermoeidheid die niet overgaat met slapen alleen.
Jouw gevoeligheid is geen zwakte. Het is een kompas dat laat weten wanneer de balans zoek is. Samen luisteren we naar wat jouw lichaam je wil vertellen, in een rustig tempo, zonder haast.
Voor wie
Dan is Larimar er voor jou
Deze praktijk is er voor mensen die verlangen naar meer rust, zachtheid en verbinding. Ervaring met cranio of ademwerk is niet nodig.
Stress & overprikkeling
Spanning in het lichaam
Burn-out
Slecht slapen
Moeite met voelen / ademen
Hooggevoeligheid
Vastzitten in emoties
Verlangen naar verbinding
Praktische info
Goed om te weten
Duur van een sessie
60 tot 90 minuten, afhankelijk van de behandeling.
Locatie
De praktijk is gevestigd in Borne.
Frequentie
Bepalen we samen, op jouw tempo.
Vergoeding
Vaak gedeeltelijk vergoed via VBAG/RBCZ.
Tarieven
Vanaf € 95,- per sessie.
Tarieven & vergoedingen
Met ruim 30 jaar ervaring als fysiotherapeut combineer ik in mijn praktijk diepgaande medische en anatomische kennis met effectieve complementaire behandelvormen. Samen kijken we naar de balans tussen lichaam en geest om stress, pijn en mentale blokkades bij de kern aan te pakken.
Onderstaande tarieven gaan in per 1 januari 2026.
💆 Craniosacraal therapie
Gericht op het herstellen van de fysieke en emotionele balans via het craniosacrale systeem en het zenuwstelsel.
Intake craniosacraal therapie + consult (90 minuten)
€ 115,-
Vervolg cranio (60-75 min)
€ 95,-
🌬️ Adem-, en stresscoaching
Een krachtige combinatie van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), mindfulness, pijnmanagement en diepgaand ademwerk (B-Mind methodiek).
Intake adem-, en stresscoaching + consult (90 minuten)
€ 115,-
Vervolg adem- en stresscoaching (60-75 minuten)
€ 95,-
Fiscale opzet coaching
Particulieren (via zorgverzekering): indien gedeclareerd als therapie via de VBAG, zijn deze tarieven vrijgesteld van btw.
Zakelijk (via werkgever): wordt de coaching vergoed door jouw werkgever? Dan zijn bovengenoemde tarieven exclusief 21% btw. Vraag naar de mogelijkheden voor een zakelijke offerte.
Vergoedingen via de zorgverzekering
Mijn praktijk is aangesloten bij beroepsvereniging VBAG en koepelorganisatie RBCZ. Hierdoor worden de behandelingen door de meeste zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering (onder de noemer ‘alternatieve geneeswijzen’ of ‘complementaire zorg’).
Omdat de vergoeding per verzekeraar en per polis verschilt, adviseer ik je dit vooraf zelf te controleren. Je kunt de actuele vergoedingen voor mijn behandelingen direct bekijken in het handige overzicht op Zorgwijzer.nl/vergoeding.
Goed om te weten: complementaire zorg vanuit de aanvullende verzekering heeft geen invloed op je wettelijk eigen risico van € 385,-.
Belangrijke details voor jouw declaratie:
- Aanvullende verzekering: de vergoeding valt onder de dekking voor ‘alternatieve geneeswijzen’ of ‘complementaire zorg’ in jouw aanvullende pakket.
- Geen eigen risico: complementaire zorg via de aanvullende verzekering heeft geen invloed op jouw wettelijk eigen risico van € 385,-.
- Prestatiecodes op de factuur: Craniosacraal Therapie — 24601. Adem- & Stresscoaching — 24500 (behandeling psychotherapie).
Veelgestelde vragen
Hoe verloopt een eerste sessie?
We nemen rustig de tijd om kennis te maken en te bespreken waar je tegenaan loopt.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk of cranio?
Nee, ervaring is niet nodig. Je bent welkom precies zoals je bent.
Worden behandelingen vergoed?
Via VBAG en RBCZ vaak gedeeltelijk, afhankelijk van je aanvullende verzekering. Check je polis op Zorgwijzer.nl.
Wat als ik moet annuleren?
Het kan natuurlijk gebeuren dat een afspraak door omstandigheden niet kan doorgaan. Laat dit dan zo snel mogelijk weten. Afspraken die minimaal 24 uur van tevoren worden afgezegd of verplaatst, worden uiteraard niet in rekening gebracht. Bij afzeggingen binnen 24 uur of bij het niet verschijnen op de afspraak (no-show), ben ik genoodzaakt het volledige tarief van € 95,- in rekening te brengen.
Let op: facturen voor te laat geannuleerde afspraken of no-shows worden doorgaans niet vergoed door de zorgverzekeraar of werkgever.
Klaar om meer rust en balans te ervaren?
Voel je welkom om contact op te nemen, of plan direct een kennismaking bij Gezondheidscentrum Theresiaplein in Borne.